الرئيسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حيا الله كل تفاحية
تعااني من كرش زوائد في الظهر زنود هذي الحمله هدفهااا القضاء على هالدهون العنيده 
ولعــــــــــــــيون الغلاااا Maki Kawaiee
حبيت افتح هالقروووب
من شروط المسابقه .....
1- ناخذ المقاسات فقط كل 15 يوم
2- الرياضه المشي + رياضه البطن+ رياضه للزند + للظهر وهي تشمل البطن + اذا في مجال نط الحبل + كريمات
3- في هالمسابقه مانبي نعرف وزنج وطولج تقدرين تشاركين في قروبات ثانيه بس هني فقط للمقاسات
وطبعااا اقل شي عسب تبين مقاساتنا تغيرت شهرين لان هالمناطق جدا عنيده في النزول
4 - يومياتج شو سويتي ولعبتي وشو كلتي ؟
5- الالتزام فديتكن
بالنسبه لي انا التفاحه كشيخه دهوني متمركزه في بطني يعني الخصر ضايع
بستخدم كريم التنحيف من زين الاتات
+ عندي مشد للبطن شاريته من الصيدليه لازم تلبسينه لمده 8 ساعات يوميا
وبشتري الة رياضه للبطن
وكل تفاحيه بتدخل تقول وين دهونهاا متمركزه سواء في البطن ولا الزند ولا الظهر
وشووو مقترحاتكم بعد حطووهااا خل نستفيد من بعض
بنات مع كل هذا لازم نعطي منطقه الصدر اهميه كبيره للحفاظ عليه من الترهل
لازم نسوي رياضه خاصه للصدر باجر بحط الصور ان شاء الله + تدهنونه اكثر عن مره بكريم
باااااك ^__^
وهذا الشريط اللي بتقيسوون فيه وطبعااا كل وحده تحط قياساتهاااا قبل وكل 15 يوم بنشووف النتيجه ان شاء الله
» المنهج الدراسي المعتمد للرخصة الدولية لقيادة الحاسوب الإصدار 4،0
» قلم كاميرا وريموت كاميرا وميدالية ومنبه كاميرا ونظارة فى مصر بأسعار رخيصة
» كاميرات خفية على شكل ساعة وقلم وريموت وميداليات واجهزة تصنت واليكتريك
» اصغر جهاز تصنت فى العالم عن طريق شريحة الموبيل من
» كاميرات خفية على شكل ساعة وقلم وريموت وميداليات
» صاعق كهربائى واليكتريك شوك فولت عالى يصعق اى شىء امامه بسعر مغرى من
» جلب الحبيب بالسحر المغربي
» : العمل الصالح